Kaip sumažinti cukraus vartojimą?
Beveik visi žinome, kad cukraus perteklius yra žalingas mūsų sveikatai. Kartais būna, kad apima stiprus saldaus maisto troškimas ir jaučiame, kad pasiduodame pagundai. Suvalgius saldų, daug cukraus turintį produktą, kraujyje staiga pakyla serotonino kiekis, jaučiamės energingesni, pagerėja nuotaika. Tačiau, greitai nukrenta serotonino kiekis, ir taip atsiranda dar didesnis mieguistumas. Perdėto cukraus gausus vartojimas lemia svorio …